糖尿病チェックを予防に役立てる

糖尿病を自分でチェックしてみましょう。

糖尿病は予防することで防ぐことが出来る病気です。糖尿病に罹りやすいかどうかをチェックして、糖尿病の予防に少しでも役に立てましょう。

合致する数が多い場合は、糖尿病の発症する確率が高くなると予想できます。

ただ、糖尿病は自覚症状が無いので、チェックしても合致する数が少ないからと言って、罹っていないとは限らないので注意しましょう。

簡単なチェックを紹介するので、自分でしてみましょう。

１、糖尿病に罹った家族がいる
２、脂っこい物が好き
３、アルコール・甘い物が好き
４、食事時間が不規則
５、食べ過ぎることがある
６、野菜や海藻類が苦手
７、疲れやすい
８、運動不足
９、４０歳以上
１０、目が悪くなった
１１、手足のしびれ、むくみがある
１２、ストレスが溜まっている

このように食事の面、生活態度、それ以外の事柄などをチェックしてみます。

これらは、糖尿病の症状や原因などの基本的なことを中心にした内容になっています。

この他に、口が直ぐ渇いてしまう、トイレに行く回数が増えるなども糖尿病の症状になります。気付かない内に重症化してしまっている事があるので、定期健診で早期発見を心がけましょう。

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